chřipce jsem se neubránila
ahoj,
tak už to mám potvrzené, po včerejší horečce 38,7 jsem už nic neriskovala a mazala k doktorce. Máme chřipku. Nasadila mi pěkně antibiotika a dalších tisíc prášků a tak bych se už konečně měla dát dohromady. Peru se s tím už víc než týden a nějak mě ta věčná únava přestává bavit. Po rádiu dokážu spát až do rána následujícího:) Perte do sebe vitamíny, ať se vám to vyhne. Fakt není o co stát.
mějte se
spát už asi nikdy nebudu:)
ahoj,
vůbec nevím, co mám dělat, prostě jsem přestala spát:) nevím, jestli je to normální, ale u mě se to právě děje. Buď jsem strašně přetažená nebo naopak strašně nabitá. Prostě v noci posouvám očima čas, aby už bylo pět ráno a já mohla jít do práce. Víc jsem se sem dlouho netěšila. Už jsem zkoušela všechno a pořád ne a ne zabrat:) Takže jsem se rozhodla, že si přiberu ještě jednu práci s pořadovým číslem tři. Asi budu v noci hlídat nějaký objekt:)
pomůže jedině zmrzlé ovoce:)
Ahoj,
dnes bude stručná, chřipková epidemie k nám má sice teprve dorazit,ale mě nějaký vir ničí už teď. nevím, proč všechno musím chytit mezi prvními, bych se bez toho i obešla:) můj plán na dnešek je tedy jasný. Hned po rádiu vlítnu do lékárny a pak hned vykoupím veškerou zeleninu a ovoce. Zaměřím se na všechno, co naši přátelé mají vystavené venku:) no a pak hurá do postele, vydržím tam až do zítřejšího rána, se těším....
mějte se
jak zhubnout po Vánocích
ahojte,
tak kolik jste po Vánocích nabrali? :) já asi něco jo:) od včerejška jsem proto na sebe strašně přísná, omezila jsem množství jídla, a to jako že umím jíst dost:) a začala jsem cvičit. běhám doma po schodech a tak:) mezi lidi se totiž vyjít bojím.
Chcete pomoc shodit nějaké to kilo? tak tady jsou rady odborníka: pro mě šok, všechno jsem dělala obráceně:)
přejídám se hlavně večer, a vodu vůbec neznám:)
- bez přesvědčení o správnosti svého počínání se do hubnutí vůbec nepouštějte
- jídelníček si sestavte dopředu, ne až ve chvíli hladu
- sledujte enegetické hodnoty potravin a doporučenou výšku denního energetického příjmu
- dbejte na vyváženost jídelníčku. Neměly by chybět sacharidy (60%), bílkoviny (15%) a tuky (20 – 30% denního energetického příjmu). Nevynechejte ani minerály, vitamíny a stopové prvky.
- jezte 5× denně! Pocit hladu vzniká poklesem hladiny cukru v krvi – proto je důležité ji udržovat
- večer jezte pouze lehká jídla
- omezte alkoholické nápoje – mají vysokou energetickou hodnotu
- dodržujte dostatečný příjem tekutin
- hubnout bychom měli maximálně o 1 kg týdně
konec i začátek dobrej.)
dobrý den,
tak v první řadě bych vám chtěla popřát - úspěšný rok 2009, jiskru v oku, jistotu ve skoku, nebýt bez floku, střílet od boku a nebát setoho, co vám ten letošní rok přinese.
jinak u mě vánoce i silvestr, i to meziobdobí, naprosto skvělé. stihla jsem toho strašně moc. za zmínku určitě stojí návštěva mého kolegy a kamaráda Libora Boučka na chatě v Jeseníkách. Byly to naprosto skvělé dva dny. Hrozně jsme si to užívali. Ikdyž nemůžu vlastně mluvit za ostatní, takže jsem si to strašně užívala:) lyžování bylo, bobování taky, prostě všechno. to kolem asi rozepisovat nemusím, je vám to všem určitě jasný:)
V PONDĚLÍ SE TĚŠÍM.
papa
Angličtina online