Studie potvrzuje: Sledování hororů spaluje kalorie stejně jako cvičení

Sledování hororových filmů nemusí být jen adrenalinovým zážitkem – podle vědců z University of Westminster má i překvapivý fyzický přínos. Jejich výzkum ukázal, že sledování 90minutového hororu může spálit až 200 kalorií, což je srovnatelné s půlhodinovou chůzí nebo lehkým kardio cvičením.

Studie se zabývala vlivem strachu na tělesné funkce a zkoumala deset různých hororových filmů, které měly za úkol vyvolat stresovou reakci u testovaných osob. Vědci sledovali změny srdeční frekvence, příjem kyslíku a produkci oxidu uhličitého – základní fyziologické ukazatele související se spalováním kalorií. Nejintenzivnější účinek měly filmy s náhlými lekačkami a výrazným napětím.

Seniorní lektor a specialista na buněčný metabolismus a fyziologii na univerzitě uvedl:
„Jakmile se zrychlí puls a krev začne proudit tělem rychleji, tělo zažívá nával adrenalinu. Tato reakce souvisí s tzv. ‚bojuj nebo uteč‘ mechanismem, který aktivuje sympatický nervový systém a zvyšuje energetický výdej.“

Největší kalorický výdej byl zaznamenán u filmů jako Vymítač ďábla, Osvícení nebo Texaský masakr motorovou pilou. Například při sledování Vymítače ďábla spálili účastníci až 184 kalorií, čímž se film zařadil na špičku žebříčku nejefektivnějších hororových tréninků.

Odborníci však upozorňují, že nejde o náhradu pravidelné fyzické aktivity. „Samozřejmě, sledování hororu vám nenahradí cvičení v posilovně, ale ukazuje to zajímavý fyziologický dopad emocí na tělo,“ doplnil vedoucí výzkumu.

Zajímavost: Kalorie spálené při sledování hororu pocházejí především z aktivace nervového systému, zvýšeného srdečního tepu a drobného svalového napětí – například stažení svalů při lekacích scénách.

Horor jako pasivní kardio?

Zatímco většina lidí se při sledování filmu jen pohodlně usadí, horory mohou aktivovat tělo způsobem, který si mnozí ani neuvědomují. Pocení, napětí ve svalech a rychlé dýchání jsou všechny příznaky fyziologického vzrušení, které přispívají ke spalování kalorií.

Takže příště, až budete hledat způsob, jak spálit večeři bez výletu do posilovny, možná stačí pustit si pořádně děsivý film. Věda vám to schválí.