5 triků, jak se zbavit chuti na sladké

Určitě to také znáš. Přepadne tě šílená chuť na sladké a ty se nedokážeš ubránit. Ukážeme ti pár jednoduchých tipů, jak se závislosti na sladkostech zbavit.

Snídaně bohatá na bílkoviny

Bílkoviny snižují chuť na sladké. Člověk se cítí nasycený a nemá potřebu vyhledávat sladkosti.

Pitný režim

Pokud máš šílenou chuť na sladké a nemůžeš to už vydržet, dej si sklenici neperlivé vody. Pokud je člověk hydratovaný, projevuje se na něm únava, kterou tělo zahání cukry.

Žádné hladovění

Pokud si myslíš, že hladověním získáš skvělou postavu, jsi na omylu. Nepravidelná strava má za následek nízkou hladinu cukru, kterou se tělo snaží opět vyrovnat. Pokud budeš jíst pravidelně, tvé tělo nebude vyžadovat sladkosti. Budeš se cítit lépe a plný/a energie.

Vitamíny

Je prokázáno, že vitamín D v kombinaci s vápníkem snižuje chuť na sladké. Můžeš ho sehnat v každé lékárně nebo drogérii. Je jen na tobě, jestli máš radši prášky nebo preferuješ rozpustnou formu.

Vyčisti si zuby

Když všechno selže a ty stále umíráš touhou po něčem sladkém, vyčisti si zuby. Tento trik ti zaručeně zažene chuť na čokoládu. Nejlepší je, když máš pálivou pastu.

Máš také trik na to, jak zahnat chuť na sladké? Napiš nám do komentářů. 🙂

Zdroj: fooyoh.com, justdrinkit.org

3 nejlepší letní pleťové masky, které doma musíte zkusit