Reklama

Tělo na maxximum: Zacvič si s Vandou a zbav se bolesti zad a celého těla

Tělo na maxximum

před 6 měs.

Tělo na maxximum: Zacvič si s Vandou a zbav se bolesti zad a celého těla

Další díl Těla na maXXimum, tentokrát ve spolupráci s CzechVirus, ti ukáže, jak se zbavit bolestivých zad. Vanda tě naučí účinné cviky, které ti posílí a vytvarují záda. Také ti předvede snadnou masáž, která tě zbaví bolesti.

 

Tip po cvičení – Fit tyčinka nebo proteinové palačinky

Arašídové máslo – vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků, 100% arašídy, bez palmového oleje, vyrobené v ČR

Proteinela – směs arašídů, lískových ořechů, hořké belgické čokolády a kvalitního proteinu

Protein Pancakes –  palačinková směs, stačí smíchat s vodou, nalít na pánev a proteinové palačinky jsou na světě

 

Tento díl vám přinesl Czech Virus – výrobce potravinových doplňků pro sportovce. Czech Virus – Nech se inspirovat úspěchem! www.czechvirus.cz

NA RECEPT POTŘEBUJETE:

350g datlí, 250 g mandlí, 3 PL arašídového másla, 3 PL kokosového oleje, špetku soli, 3 PL agáve

POSTUP: Mandle posekejte a přidejte špetku soli a 2 PL kokosového oleje. Datle si namočte na 20 minut a rozmixujte spolu s ostatními ingrediencemi s 2 PL vody.

Přidejte 1-2 PL másla k mandlové směsi, vypracujte těsto a vložte do formy, kterou jste vyskládali papírem na pečení. Vložte na 10 min do lednice, poté přidejte datlové máslo a vložte do ledničky na minimálně dvě hodiny. (nejlepší přes noc). Poté už jen staří nakrájet a přidat např. ovoce. Dobrou chuť.

Vandu můžeš sledovat na:

www.rawlicious.bio

www.instagram.com/rawliciousvanda/

10 domů ze slavných hororů a jak vypadají dnes

Reklama

před 6 hod.

Hezky pěkně

HEZKY PĚKNĚ: Nauč se trik, jak co nejdokonaleji proměnit denní make-up na večerní

před 6 hod.

Odpolední show

Tomáš a Koko slaví 100. výročí volání mámě. Poslechni si, jakou má z toho radost

před 8 hod.

Ranní show

S jakým neobvyklým zvířetem se chtěla ubytovat paní v Anglii? TO VÁS DOSTANE DO KOLEN!

před 9 hod.

Ranní show

Má Lucka problém s alkoholem?

před 10 hod.

3v1

Jak můžou embrya žalovat vlastní matku?

před 11 hod.

Exkluzivně s Mirai: Jak vypadá jejich rituál před koncerty a kdo se nejvíce vzteká?

před 11 hod.

Ranní show

Proč nám manželství podle nové studie nepřináší štěstí?

před 12 hod.

Zpátky do minulosti – Pracující vězni

před 13 hod.

3v1

Nikol předčítá moudra z knížky Co už žena po třicítce nemusí řešit

před 14 hod.

Top 10 Songs

Shawn Mendes a jeho TOP 10 songů. Který je ze všech nej?

před 14 hod.

Ranní show

Jak můžou hádky prospět vztahu?

před 16 hod.

Ranní show

ČESKÁ VOLBA: Co by nechtěla dostat žena od muže?

včera

Hudební novinky Evropy 2

Mrkni na Hudební novinky Evropy 2

včera

Odpolední show

Tomáš žehlí průšvih u své mámy. Odpustila mu?

včera

Ranní show

Jaké jsou nejhorší rady či moudra rodičů?

včera

Ranní show

Pět věcí, které způsobí rychlejší opití

včera

Ranní show

Zpátky do minulosti – Rozchody

včera

Ranní show

Jak se zbavit akné?

včera

Top 10 Songs

TOP 10 songů Ariany Grande. Se kterým hitem zabodovala nejvíc?

Reklama
Poslouchej Evropu 2 v mobilu

Mobilní appka je ke stažení zdarma.