Reklama

Tělo na maxximum: Zacvič si s Vandou a zbav se bolesti zad a celého těla

Tělo na maxximum

před rokem

Tělo na maxximum: Zacvič si s Vandou a zbav se bolesti zad a celého těla

Další díl Těla na maXXimum, tentokrát ve spolupráci s CzechVirus, ti ukáže, jak se zbavit bolestivých zad. Vanda tě naučí účinné cviky, které ti posílí a vytvarují záda. Také ti předvede snadnou masáž, která tě zbaví bolesti.

 

Tip po cvičení – Fit tyčinka nebo proteinové palačinky

Arašídové máslo – vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků, 100% arašídy, bez palmového oleje, vyrobené v ČR

Proteinela – směs arašídů, lískových ořechů, hořké belgické čokolády a kvalitního proteinu

Protein Pancakes –  palačinková směs, stačí smíchat s vodou, nalít na pánev a proteinové palačinky jsou na světě

 

Tento díl vám přinesl Czech Virus – výrobce potravinových doplňků pro sportovce. Czech Virus – Nech se inspirovat úspěchem! www.czechvirus.cz

NA RECEPT POTŘEBUJETE:

350g datlí, 250 g mandlí, 3 PL arašídového másla, 3 PL kokosového oleje, špetku soli, 3 PL agáve

POSTUP: Mandle posekejte a přidejte špetku soli a 2 PL kokosového oleje. Datle si namočte na 20 minut a rozmixujte spolu s ostatními ingrediencemi s 2 PL vody.

Přidejte 1-2 PL másla k mandlové směsi, vypracujte těsto a vložte do formy, kterou jste vyskládali papírem na pečení. Vložte na 10 min do lednice, poté přidejte datlové máslo a vložte do ledničky na minimálně dvě hodiny. (nejlepší přes noc). Poté už jen staří nakrájet a přidat např. ovoce. Dobrou chuť.

Vandu můžeš sledovat na:

www.rawlicious.bio

www.instagram.com/rawliciousvanda/

10 domů ze slavných hororů a jak vypadají dnes

Reklama

včera

3v1

Co před námi muži tají (2. část)

včera

Odpolední show

Žena, která muže fotila vagínou

včera

3v1

Co před námi muži tají (1. část)

včera

Pánská jízda

Podívejte se, jak s rostoucími teplotami úměrně klesají vrstvy oblečení spanilých dívek Pánské jízdy

včera

Odpolední show

Jaká selfie jsou nejoblíbenější?

včera

Sprostějov aneb Lexikon sprostých slov

Sprostějov – Mech

před 2 dny

Zpátky do minulosti

Zpátky do minulosti – Jak probíhal zápas mezi Francii a Peru

před 2 dny

Ranní show

19. kolo soutěže PORAZ MAREŠE: Do studia dorazila sympatická Anna, studentka dvou vysokých škol!

před 2 dny

Ranní show

Devatenácté kolo soutěže PORAZ MAREŠE je tady! Jak dopadla ANNA? (4. díl)

před 2 dny

Ranní show

Devatenácté kolo soutěže PORAZ MAREŠE je tady! Jak dopadla ANNA? (3. díl)

před 2 dny

Ranní show

Devatenácté kolo soutěže PORAZ MAREŠE je tady! Jak dopadla ANNA? (2. díl)

před 2 dny

Ranní show

Devatenácté kolo soutěže PORAZ MAREŠE je tady! Jak dopadla ANNA? (1. díl)

před 2 dny

ČESKÁ VOLBA: Čím se chtějí nejčastěji stát české děti, až vyrostou?

před 2 dny

Evropa 2 news

Fanoušci SPICE GIRLS se obnoveného turné nedočkají. Může za to jedna ze zpěvaček!

před 2 dny

3v1

Jak by měl být orientovaný pokoj?

před 2 dny

Odpolední show

V RUSKU dochází pivo

před 2 dny

3v1

Na co si ženy pořád stěžují?

před 2 dny

Ranní show

Poslední VIP kolo PORAZ MAREŠE! S JAKUBEM KOHÁKEM a grandiózním finále. Výlet do NY má dalšího vítěze!

před 2 dny

Odpolední show

MINORITY REPORT ze supermarketu

Reklama
Poslouchej Evropu 2 v mobilu

Mobilní appka je ke stažení zdarma.