Behind The Instagram
Tělo na maxximum: bříško a zadeček snů? Díky těmto jednoduchým cvikům toho dosáhneš!
Chceš mít krásně ploché břicho a pevný zadeček? Díky pořadu Tělo na maxximum toho snadno dosáhneš. Tak pojď makat s námi!
Naše trenérka Vanda Dita Gallo je jogínkou tělem i duší. Též je velkou propagátorkou RAW stravování a každý týden ti kromě nových cviků, poznatků z jógy a ajurvédy přestaví několik zdravých a chutných receptů a procedur pro komplexní zdraví a krásu.
Ajurvédský DHAL
- 2 šálky červené čočky (nejlepší je na noc namočit a před vařením přecedit)
- Čočku vařte s 1 šálkem vody a po cca 5 minutách, kdy se voda téměř vypaří, přidejte 100ml kokosové smetany, 1/2 KL kurkumy a 2-3 PL strouhaného kokosu
- Dochuťte himalájskou solí, černým kořením a kardamon, případně citrónovou trávou
- Vařte po dobu 15 minut, anebo dokud čočka není úplně měkká
- Servírovat můžete so zeleninou na páře nebo grilovanou, salátem či jen tak
Vandu také můžeš sledovat na:
www.rawlicious.bio
www.instagram.com/rawliciousvanda/
Soundtrack:
Josh Woodward – Words Fall Apart
Mercury And The Architects – Poet and The Beast
Elysian Bailey – Every Time