Tělo na maxximum: bříško a zadeček snů? Díky těmto jednoduchým cvikům toho dosáhneš!

Chceš mít krásně ploché břicho a pevný zadeček? Díky pořadu Tělo na maxximum toho snadno dosáhneš. Tak pojď makat s námi!

Naše trenérka Vanda Dita Gallo je jogínkou tělem i duší. Též je velkou propagátorkou RAW stravování a každý týden ti kromě nových cviků, poznatků z jógy a ajurvédy přestaví několik zdravých a chutných receptů a procedur pro komplexní zdraví a krásu.

Ajurvédský DHAL

• 2 šálky červené čočky (nejlepší je na noc namočit a před vařením přecedit)
• Čočku vařte s 1 šálkem vody a po cca 5 minutách, kdy se voda téměř vypaří, přidejte 100ml kokosové smetany, 1/2 KL kurkumy a 2-3 PL strouhaného kokosu
• Dochuťte himalájskou solí, černým kořením a kardamon, případně citrónovou trávou
• Vařte po dobu 15 minut, anebo dokud čočka není úplně měkká
• Servírovat můžete so zeleninou na páře nebo grilovanou, salátem či jen tak

Vandu také můžeš sledovat na:

www.rawlicious.bio
www.instagram.com/rawliciousvanda/

Soundtrack:

Josh Woodward – Words Fall Apart
Mercury And The Architects – Poet and The Beast
Elysian Bailey – Every Time